■体調の変化にも気づけるように
確かに朝は忙しいものです。だからこそ、気持ちを落ち着かせる時間が必要なのです。いつもより10分だけ早く起きてお茶をいれてみませんか？
丁寧にいれたお茶は「ああ、おいしい」としみじみ感じさせてくれますし、心の奥底から「今日も一生懸命に生きていこう」という気持ちが生まれてくると思います。
そして毎朝丁寧にいれたお茶を飲み続けることで、「今日はあまりおいしく感じない。疲れがたまっているのかもしれない」など、体調の変化に気づくことができるようになります。
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