話題の休憩法「コーヒーナップ」 長野県内初の専門店オープン
長野市の中央通り沿いにあるビル。入って奥にその店はある。 県内初のコーヒーナップ専門店「Sol Libre」（ソルリブレ）。 コーヒーナップ専門店「Sol Libre」・山本高之オーナー: コーヒーナップと言うのは、飲料のコーヒーとナップ（仮眠）をかけ合わせた健康法です 「coffee nap」は文字通り、コーヒーを飲んでから仮眠・昼寝をすること。 「コーヒーは眠気を覚ます時に飲むのものでは」と思いがちだが、タイミング次第で効果的な休憩になると言う。 午後3時過ぎ、記者が体験。 山本高之オーナー: コースは30分から120分までありますが、どうしますか? 記者: おすすめのコースは? 山本高之オーナー: 30分コースになります。コーヒーを2杯お選びいただけるのですが、どうしましょうか? 記者: 寝る前のおすすめは? 山本高之オーナー: 寝る前はブラックがおすすめです 店はコーヒーと仮眠スペースを提供。 コーヒーを注いで仮眠スペースへ…
コーヒーと仮眠スペース提供…睡眠に適した室温設定に
記者: 薄暗くて、とても落ち着く雰囲気ですね。すごく落ち着く匂いがしていいです。コーヒーはおいしい。コーヒーを飲んですぐ眠れるか不安ですが、眠りたいと思います。 リクライニングが、ほぼ180度になれるくらい横になれます、これは眠りやすそうですね 店内はその日の外気温に合わせて、睡眠に適した室温に設定。リラックス効果のあるアロマや落ち着いたBGMで利用者を眠りにいざなう。 やがて眠りに… 30分後。 山本高之オーナー: お時間になります 記者: すごくぐっすり眠れました。コーヒー飲んで眠られるか不安だったんですけど、すぐ眠ることができました。 30分しかたっていないんですが、頭がすっきりしていて、これで午後も頑張れそうです 午前10時ころに初めて来店したという女性。 初来店した利用客: 仕事で夜勤を9時に上がったんですけど、現場に12時に戻らなきゃいけないので、今まではカフェとかファミレスとか行って仕事したりだったんですけど、きょうはその後も長いんで、ちょっと横になりたいなって 60分コースを選び、60分後… 初来店した利用客（睡眠後）: 体を横にできる、リラックスできる、そういう場所があるっていうのは本当ありがたい。これで午後も頑張ろうって感じです なぜ、コーヒーを飲んで仮眠すると、眠気が取れたり、目覚めが良くなったりするのか。 日本睡眠学会に所属する信州大学付属病院の漆畑一寿医師に聞いた。
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