4 Manfaat Tidur Memeluk Guling, Dapat Mencegah Sakit Punggung

Manfaat kedua tidur dengan memeluk guling adalah mengatasi kebiasaan mendengkur kamu. Kemungkinan kamu untuk mendengkur lebih besar ketika tidur telentang tanpa guling daripada saat memeluk guling.

Hal ini dikarenakan, bila tidur telentang tubuh ditopang oleh punggung, sehingga pangkal lidah serta langit langit di dalam mulut menutupi dinding tenggorokan. Hal inilah yang nantinya memicu getaran suara atau biasa disebut dengan mendengkur.

Sebenarnya tidur dengan posisi menyamping saja bisa mengurangi kebiasaan mendengkur ini, tapi tentu saja ketika tidak ada pegangan atau sandaran akan sangat sulit untuk tidur lama dengan posisi ini. Maka, memeluk guling adalah solusi yang paling utama untuk masalah ini.

Dengan tidur memeluk guling, kebiasaan mendengkur kamu bisa diminimalisir, bahkan bisa menghilang.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2Vyrpuv
April 09, 2019 at 09:10AM from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com http://bit.ly/2Vyrpuv
via IFTTT